10 lecciones de autoestima que aprendí de Michelle Obama
Diez recordatorios para dejar de hacerte pequeña, confiar en tu propia voz y construir una vida que se parezca más a ti que a las expectativas de los demás.
Recuerdo perfectamente que el 5 de noviembre de 2008 me levanté a las 6 de la mañana y, sin ni levantar las persianas, encendí la televisión. Aún no tenía iPhone, así que la tele aún era el medio de comunicación más rápido. Cuando apareció la imagen y vi a la familia Obama celebrando, sentí una emoción tan grande que me vinieron lágrimas en los ojos. Una emoción como la que sentí en 2010 cuando España ganó su primer mundial masculino o en 2024 cuando los Chiefs se llevaron la Superbowl.
Que me diréis, “¿pero qué emoción? Si ese no es tu país”. Lo sé, pero, por favor, que soy yanki de adopción. Fueron 8 años de presidencia maravillosos y tuvimos a la mejor FLOTUS (First Lady of the United States). Y mira que competición estaba dura con Jackie Onassis, Eleanor Roosevelt y Barbara Bush. Os cuento 10 lecciones de autoestima que aprendí de Michelle Obama.
1. Tú decides quién eres 🍡
No dejes que las demás te definan (demasiado ambiciosa, demasiado sensible, demasiado intensa, demasiado lo que sea) siempre ten claro quién eres tú. “Si no te defines tú misma, los demás no tardarán en definirte, y probablemente lo harán de forma equivocada”, detallaba Michelle Obama en sus memorias ‘Becoming’ (‘Mi historia’, en español). Definirte no significa encerrarte en una identidad fija e inamovible, sino dejar de vivir según lo que tu familia o la sociedad esperan de ti.
“If you don’t get out there and define yourself, you’ll be quickly and inaccurately defined by others.”
2. El éxito es para ti, no para impresionar a las demás 🍧
Una vida puede parecer perfecta desde fuera y ser la completa infelicidad desde dentro. Michelle Obama recuerda que el éxito real no se mide por cuánto impresiona tu trabajo, tu casa o tu relación, sino por cómo te hace sentir tu propia vida. “El éxito no es cómo se ve tu vida desde fuera, sino cómo se siente para ti”, exponía Michelle en el discurso inaugural de la Universidad de Oregon en 2012. Menos escaparate, más verdad.
“Success isn’t about how your life looks to others. It’s about how it feels to you.”
3. No dejes que el miedo tome decisiones por ti 👻
Todas tenemos miedo, pero no dejes que coja el volante de tu vida. Muchas decisiones importantes llegan antes de que te sientas preparada, segura o zen como Gwyneth Paltrow en un retiro ‘wellness’. La autoestima también ds avanzar aunque tengas dudas, confiando más en la posibilidad de que salga bien que en la catástrofe imaginada. “Nunca tomes decisiones basándote en el miedo. Tómalas basándote en la esperanza y en las posibilidades”, escribía Obama en ‘Becoming’.
“Don’t ever make decisions based on fear. Make decisions based on hope and possibility.”
4. Haz las paces con tu propia historia ✌🏻
No necesitas editar tu pasado como si fuera tu ‘feed’ de Instagram. “Tu historia es lo que tienes, lo que siempre tendrás. Es algo que debes hacer tuyo”, esclarece la ex-primera dama en su libro. Tus errores, decisiones extrañas, etapas incómodas y versiones anteriores también forman parte de ti. Hacer las paces con tu historia no significa idealizarla, sino dejar de usarla como argumento para castigarte en el presente.
“Your story is what you have, what you will always have. It is something to own.”
5. No permitas que las opiniones ajenas te aparten de lo que quieres 🍨
Escuchar consejos puede ayudarte. Que cada opinión ajena pese mas que tu propio criterio, bastante menos. “Una de las lecciones con las que crecí fue mantenerme siempre fiel a mí misma y no dejar que lo que otros digan me aparte de mis objetivos”, indicaba Michelle Obama en el discurso inaugural de 2015 en la históricamente negra Universidad de Tuskegee, Alabama. Siempre habrá alguien que considere tu plan demasiado arriesgado, raro o ambicioso. Tener autoestima significa saber distinguir entre una crítica útil y el ruido de alguien que intenta medir tus posibilidades con sus propios límites.
“One of the lessons that I grew up with was to always stay true to yourself and never let what somebody else says distract you from your goals.”
6. Lo que has superado también te ha hecho fuerte 💪🏻
Las dificultades no siempre llegan con una moraleja bonita, pero sí pueden darte recursos. Resiliencia, perspectiva, capacidad para poner límites, sentido del humor. No todo lo doloroso te mejora automáticamente, pero aquello que has aprendido atravesándolo también forma parte de tu fortaleza. “Nunca deberías considerar tus dificultades una desventaja”, opinaba Michelle cuando dio el discurso inaugural de 2016 en el City College de New York.
“You should never view your challenges as a disadvantage.”
7. No tengas miedo de ocupar espacio siendo tú misma 🪐
No necesitas volverte más pequeña, más discreta ni más fácil de digerir para encajar. Hablar con tu propia voz, defender una opinión y mostrar quién eres puede incomodar a algunas personas. Bien. La autoestima también consiste en entender que tu misión no es gustar a todo el mundo. “Comprendí que mi trabajo era ser yo misma y hablar desde quien soy. Y eso hice”, informaba Obama en sus memorias.
“My job, I realized, was to be myself, to speak as myself. And so I did.”
8. Elegir bien a quién dejas entrar en tu vida también es autoestima 💘
Quererte no es solo hablarte bonito. También es decidir quién tiene acceso a tu tiempo, tu energía y tu intimidad. “No metas en tu vida a personas que te arrastren hacia abajo. Y confía en tu instinto”, recomendó la ex-primera dama a las alumnas de la Elizabeth Garrett Anderson School, una escuela secundaria inglesa, en 2011. Algunas relaciones te expanden; otras te encogen. Aprender a reconocer la diferencia y confiar en tu instinto es una forma adulta y fundamental de autocuidado.
“Do not bring people in your life who weigh you down. And trust your instincts.”
9. La confianza también consiste en recordarte que eres suficiente 🍦
“¿Soy lo bastante buena?” probablemente sea una de las preguntas menos originales y más universales del planeta. La clave está en dejar de esperar que alguien responda por ti. Y Michelle Obama tiene la respuesta escrita en ‘Becoming’: “¿Soy lo bastante buena? Sí, lo soy”. La seguridad no significa no dudar nunca, sino aprender a contestar a esa duda con evidencia, experiencia y un poco más de ternura.
“Am I good enough? Yes, I am.”
10. Nunca subestimes el impacto que puedes tener 💥
No necesitas ser la persona más poderosa de la sala para cambiar algo. Una conversación, una decisión, una idea o un límite pueden tener mucho más impacto del que imaginas. La autoconfianza no siempre empieza sintiéndote enorme; a veces empieza dejando de comportarte como si fueras insignificante. “Nunca subestimes el impacto que puedes llegar a tener”, señalaba Michelle en un discurso a las asistentes al Young African Women Leaders Forum en la Regina Mundi Church en Soweto, Sudáfrica.
“Don’t ever underestimate the impact you can have.”
Michelle Obama lleva años recordándonos algo bastante revolucionario: la autoestima no es pensar que eres perfecta, sino saber que eres válida incluso cuando no lo sientes. Es confiar en tu criterio, reconocer tu historia, elegir tus relaciones, permitirte cambiar de opinión y seguir avanzando sin necesitar aprobación constante.
No hay sérum, ritual de ‘journaling’ ni labial rojo que pueda hacer ese trabajo por ti (aunque todos pueden acompañarlo maravillosamente). Si no has leído sus memorias, ‘Becoming’, por favor, hazlo. Flipé con la experiencia de una Primera Dama en la Casa Blanca (y cómo, sí Michelle quería salir a la terraza, tenían que cortar casi todo el tráfico de Washington DC. Ergo, dejo de salir cuando se dió cuenta).
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